Aikuinen lukee tarinan lapsille ja näyttää mallia jumppaliikkeissä.Liikekohdat on lihavoitu tarinassa.
Lumihiutale leijailee sängyssä makaavan Roope-hiiren nenälle, ja hän hätkähtää hereille.
Ensin Roope venyttää itsensä niin pitkäksi kuin saa ja sitten hypähtää sängystään jalkeille.
Roope aloittaa jokapäiväisen aamujumpan, jotta hän jaksaa lähteä virkeänä joulupuuhiin..
Roope tekee ensin oikealle puolelle kylkivenytyksen ja sitten myös vasemmalle puolelle. Kummallekin puolelle yhteensä kolmesti.
Tämän jälkeen Roope koskettaa sormillaan varpaita ja nousee varpailleen seisomaan. Roope toistaa liikkeet vielä kolmesti.
Seuraavaksi Roope tekee pieniä joustohyppyjä paikallaan niin, että varpaat pysyvät maassa, mutta kantapäät nousevat ilmaan. Näitä Roope tekee ääneen laskien yhteensä 10.
Yhtäkkiä ikkunasta kuuluu koputus. Roope kääntää päätään vasemmalle niin paljon kuin pystyy ja sitten oikealle niin paljon kuin pystyy. Ketään ei näy, joten Roope jatkaa päänsä kääntämistä vielä viisi kertaa. Sitten Roope nostaa hartiansa korviin ja laskee mielessään 3, 2, 1, 0. Sitten hän päästää hartiat taas rennoksi. Tämän Roope toistaa viidesti.
Vielä viimeiseksi Roope laittaa oikean kämmenensä vasemman olkapään päälle ja vasemman kämmenensä oikean olkapään päälle ja halaa itseään lämpimästi.
Nyt on hyvä jatkaa joulupuuhia!